白癜风不能吃的食物 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180103/5976178.html
导语：《中国高血压防治指南（年修订版）》指出，高血压患者合理膳食，并控制盐的摄入量，可降低人群高血压、心血管疾病的发病风险。
高血压患者的推荐食物指南建议高血压患者饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物：脱脂奶、鸡蛋清、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等；
富含钾、钙、维生素和微量元素的食物：新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；
富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；食用植物油，少吃动物性油脂。
高血压应尽量避免的食物高钠盐食物：咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、烟熏食品、火腿、含钠高的调味料、酱料等；高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、肥肉、禽皮、蛋黄、鱼子、油炸食品。高反式脂肪酸食物：人造奶油、富含氢化油、起酥油的糕点和方便食品等；高糖类、辛辣刺激的调味品、浓咖啡、浓茶等。来源：《中国高血压教育——患者读本》
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