上一章节我们微微提到了测量血压的几个要求，今天我们详细讲解一下测量血压的环境、方法及要求，助您正确测量血压，把握健康！
首先谈谈测量血压的环境，如上节所述：被测量者测量前30分钟内应避免进行剧烈运动、进食、喝含咖啡或茶的饮料、吸烟、服用影响血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外）；精神放松、排空膀胱；至少安静休息5分钟，测量血压时患者务必保持安静，不讲话。（编者按：开头很重要，曾有个临界高血压患者平素血压/90mmHg，只因为听了一个笑话，笑了两声，当时测的血压达到了/mmHg，为保证测量的准确性，请循规蹈矩）。
测量血压的体位：被测量者应坐于有靠背的座椅上，双脚自然平放（首选）或平卧于床上；裸露上臂，上臂及血压计与心脏处于同一水平。
袖带的位置：将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm，松紧以能插入1-2指为宜。用水银柱血压计时将听诊器听筒（胸件）置于肘窝肱动脉搏动明显处。
测量血压：①上臂式电子血压计：操作简单，开机，确保电量充足，如为脉搏波血压计应将袖带内传感器置于肱动脉搏动处，一般袖带上带有标示。②水银柱血压计：连接好血压计及听诊器后（不建议被测者自测血压，操作困难，不准确）旋紧气泵旋钮，逐渐打气直到听不到动脉搏动音后再向上打气20~30mmHg，然后缓慢放气，放气速度以2~4mmHg/秒为宜匀速放气，注意听动脉搏动音，一般听到第一音为收缩压，听到最后一音为舒张压，测量时应以水银柱凸面的水平高度为准。如果听舒张压变音时应以变音处为舒张压，如果以前无变音，现在医院诊查排除贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全等疾病。
测量次数：测量要求2次，不宜过多，两次测量应间隔1分钟，如差别较大（收缩压或舒张压2次读数差＞5mmHg以上）测第三次，取三次平均值。
医院佩戴，就不赘述了。
下面说说三种测量方法的利弊：
家庭测量（以上臂式电子血压计为主）：可帮助排除白大衣性高血压、检出隐蔽型高血压，避免受人为因素影响。但有时可增加焦虑症状（应注意血压一时升高不一定会出严重后果，应在医生指导下调整用药）。再者，目前市场上大多数血压计无辨别心率失常功能，对心动过缓及频发早搏者有可能测量不准或无法测出。
水银柱血压计：为传统测量血压方法，目前仍在用，医院使用。但水银污染环境，同时受人为因素影响较大。但对于心动过缓(心率＜50次/分)、早搏或心率失常者仍不失为一种测量的好方法。
动态血压监测：可用于诊断白大衣性高血压，检测隐蔽型高血压、检查难治性高血压的原因，发现发作性高血压或低血压，评估血压升高程度、短时变异和昼夜节律。测量动态血压时要求日常活动，避免剧烈运动。充气测量时应使患者上臂保持伸展和静止状态。
