最近，美国著名的心血管期刊《Circulation》上医院的大咖高润霖先生的一篇调查。
结果发现，我国成人每5个人里就有一人是高血压，高血压患病率为23.2%。
更可怕的是，未来高血压可能会呈井喷式，因为很多人的血压收缩压在-，这部分人并没有被计算进来，而这部分人占41.3%，人数4.35亿。
按照新版美国高血压的指南，这部分人也是高血压，这样算下来，我国将近一半的人都有高血压！
哪些省份最高？你中枪了吗？
北京（35.9%）、天津（34.5%）、上海（29.1%），住在这三个地区最危险，最可能得高血压！是不是生活压力太大了，北上天的朋友们？
其次，辽宁、云南、广东、黑龙江紧随其后。
图片中，橘黄色的省份属于中等危险的。
湖南高血压患病率最低。湘妹子，怎么做的保健？快来教教我们！
用毛巾也能降压！
别愁了，今天小佗新学了一招，所以赶来给亲们炫耀一下，那就是用毛巾来降血压。
具体做法就是：
1.先找一条毛巾
2.从一条边开始卷，卷成一个鸡肉卷的样子
3.一只手握住毛巾卷，大拇指和食指不碰到一起。
4.力度大概是30%，握住2分钟，换另外一只手。
如上，每周做三次，能辅助降血压。
不要惊讶！
这种方法是有科学依据的，
还被美国心脏协会推荐过。
因为持续握住毛巾2分钟，体内会给自己一个错觉，恍惚觉得血压高了，虽然事实上并没有。这时候，血管就会分泌一种让血压舒张、软化的物质。
这可是纯天然、无副作用的免费物质啊，比我们吃药管用多了。
如果你家有这个古董，也可以找出来用一用，效果和原理是一样的。
那么，抽自己管用吗？
我们是耶鲁大学的医学生，
每天只花3分钟，
和我们一起学健康吧！
华佗3分钟赞赏
