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世界卫生组织及我国均提倡家庭自测血压，随着人们生活水平的提高，很多家庭都有血压计，但这并不意味着人人都会测血压。现在，让我们看看在家测血压时，到底应该注意哪些事项。
选择血压计家庭自测血压使用电子血压计最佳，因为水银血压计需要两个人同时操作，并且操作人员要有较高的技术，比较麻烦。
臂式血压计：老年人及高血压患者建议选择臂式血压计。老年人和高血压患者在不同程度上都存在动脉硬化现象，手腕处是神经末梢，而动脉硬化有可能引起神经末梢循环障碍。因此，老年人和高血压患者若使用腕式血压计，测量数据可能误差较大；而臂式血压仪测量的是上臂，离心脏近，测量数据也比较准确。
腕式血压计：年轻人、上班族更适合腕式血压计。腕式血压计的优势在于小巧轻便，便于携带，使用者可以随时随地测量血压。并且测量的位置在手腕处，冬季可免脱衣物。
注意：购买时要选择专业标准认证的血压计，避免买到假货。
测量时间血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一回可以对血压有较全面的了解。早上测时，应选择在起床后30-60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒；晚上测时，建议在吃完饭后，快入睡时进行。
高血压患者，建议在吃降压药前后各测一次，这样才能真实反映药物疗效。
测量频率日本高血压学会《家庭血压监测指南》认为，家庭血压监测的优势主要在于长期坚持每日测压，每日测量的次数和读取的数值并不重要，重要的是养成长期测量血压的习惯。因此，日本《指南》建议，长期坚持每日测压，每日早、晚各测1次血压。这种频率可以长期观察测量者的血压波动变化，更有利于医生制订合理的治疗方案。
此外，当出现头晕、头痛等不适时，建议增加测量次数，以便知道到底是高血压还是低血压引起的。
测量体位无行动障碍者：
1.坐在有靠背的椅子上；
2.双腿放松，自然落地；
3.测前至少休息5分钟；
4.测量时不要说话，不要活动，保持安静；
5.臂式血压计的捆绑袖带处要与心脏保持在一个水平线上。
卧床者：
1.或坐在床上，或躺在床上，不能半躺着；
2.平躺测血压时，注意要放松全身，一只胳膊平放于身侧，另一只胳膊佩戴好血压计放于胸前，使血压计与心脏垂直。
有体位性高血压或低血压的人：
1.分别测量坐位血压和卧位血压；
2.不能将坐位血压跟卧位血压比，应分别比较。
值得注意的是，要长期选择同一体位、同一姿势、同一测量时间，这样测量出来的数据才有价值。测量血压时，被测者不要说话，不要移动手臂或身体。
测量数值测血压时，每回测3次，每次间隔1~2分钟。由于第一次的血压值多数情况下偏高，建议去掉，取后两次的平均值。
测量记录一份好的血压记录，能让医生一目了然地知道你的血压变化情况，并据此调整方案。
记录内容包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏，特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。下次就诊时，可提供给医生做参考。
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