一到冬季,各大病院的心血管内科也迎来了“旺季”。心血管内科专家提示,冬天是心血管疾病高频爆发的季节,不仅是高血压,高血脂等等也开始出现了,高血脂虽然不及高血压那样严重,但它也是引起动脉硬化的“首恶”之一,不容小视。
高血脂是引起动脉硬化的祸首之一
为了随时监测血压,有些人会在家里备上一台血压计,随时注意它的“一举一动”。
但对高血脂这个病来说,有绝大部分市民对其还不是很熟悉,他们认为高血脂只是体内脂肪过高,影响自己的身材样貌而已,其他影响很小。即使大夫开了药,吃一段时间也就好了,不用再吃了。
其实,高血脂也是很危险的,它是引起动脉硬化的祸首祸首之一。
当代人之所以会出现高血脂,主要跟现在的年轻人的生活状态有关系。由于高科技时代的到来,脑力劳动渐渐取代了传统的体力劳动,生活方式的改变,也使人们更趋向于吃高油、高蛋白,高脂的食物,导致肥胖者越来越多,高血脂患者越来越多。
有没有高血脂,看4个地方就晓得
除了血脂目标能查出高血脂之外,身体也会给我们发出“警示”。
①若是突然“眼袋”变得很大,可能是血脂过高了。
眼袋是人体脂肪代谢停滞的默示。国外大规模查询拜候创造,“眼袋”较大的人大多患有高脂血症,其中有一半的人同时存在动脉硬化症。
因此,如果中老年人突然出现大“眼袋”,最好实时去病院去检查检查身体。
②还有,指关节、膝关节、手背、等部位出现黄色或棕红色的结节、疹子、斑块或条纹,也意味着体内血脂过高。
③腿肚子经常刺痛、抽筋,也可能是血脂过高的另外一种表征。
④中老年若是血脂过高,眼睑四周还会出现长出黄色的疣。
注意饮食可节制血脂
心血管专家说,高血脂其实是我们可防可控的。
高血脂并不是一种非常可怕的疾病,而是一种身体病症,而很多时候,这种病的出现都是因为我们生活习惯和作息造成的。
现在,非常多的人都晓得重口的饮食对身体不好,所以注意食物少油少盐,其实这是远远不够的,由于还有糖分、蛋白质和油分都能可以进一步转化成脂肪,所以这些营养物质的摄入也要节制好。
有些人买猪肉也会顺便买点内脏回去煮汤,可是一定要知道动物内脏含有非常高的胆固醇。
医院的主任提示,鱿鱼、乌贼、带鱼这些甘旨海鲜也都是高胆固醇食物,若是食用过量,体内血脂就会上升。
他建议我们平常要多吃蔬菜,少吃肉食。
如果我们的运动量太少,也会引起“三高”。所以控制血脂除了要管住嘴,还要多动少坐。
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