体检宝-手机测血压视力心率，您的随身健康管家
来源：康囧囧
冬天了，猪妈的血压又高了...
是的，一般来说，血压控制比较稳定的
高血压病人一天只需测一次就可以了。
但是在冬天或经常出差、熬夜、情绪不好时
血压都不太稳定，在一天中波动较大。
所以在一天中要
分几次测量记录血压哦
康炅医疗专家猪妈那要什么时候测量呢?
一、清晨醒后起床前（日基础血压）
由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。
应在清晨醒后不翻动、
不下床，让你身边的人为你测量血压。
二、清晨早上8:00-9:00
此时是人体第一个血压波动较大期，
也是心脑血管事件发生的高峰期。
西医认为这可能与血压在晨醒后的陡然升高、心率加快、血小板凝集性增加、纤溶活性的降低以及交感神经的活性增强有关。
中医认为此时脾经当道，
所以也是脾胃型高血压患者的检测时期。
三、餐后12点到1点
此时心经当道，
可以检测心脏在血压调控上的代偿能力。
古中医认为心主神明，这里的“神明”其实包含大脑的范围。此时血压增高，除预测脑部血流阻塞外，还易发生脑萎缩、脑出血风险较大。
四、傍晚5点-8点
为人体第二个血压波动较大期，
心脑血管事件发生的高峰期。
西医认为此时肾上腺素升压明显，
中医认为此时肾经当道，
是肾型高血压的检测时期。
五、临睡前
此时，对舒张压高或低的病友非常重要。
高舒张压：预防夜间发生脑出血、心梗。
低舒张压：预防和监测夜间脑梗的发生。
除了时间和季节，血压还会随着人的心理状态、测量姿势以及测量体位的不同而发生变化的。
所以测量前情绪要安定。
静坐休息15分钟，不要紧张，更不必恐慌。
如条件容许可卧位测量。
测量时候保持右手和心脏位置保持同水平
因为测量时的姿势对测量结果也有影响。
研究结果表明，测量位置比心脏的高度每升高10cm，血压值就降低8mmHg左右，
高度每降低10cm血压值就升高8mmHg左右
自行在家测血压最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，
因为误差较大。
推荐阅读：
高血压患者运动时有哪些禁忌？哪些动作切记不要做？
味精吃多了也会导致高血压？对，没错！
血压什么时间测量最准？
管控好你的血压你需要“七步走”！
测测你的视力打败了多少人！
-----以---下---是---福---利-----
体检宝手环免费获得啦！
你只需要
点击“阅读原文”-下载体检宝
打开积分商城就可以免费兑换了！
还有更多商品等你兑换呢！
名额有限！先到先得！
戳戳戳，下载体检宝有惊喜！
