春暖花开正是出游的好时候，全国大部分地区气温已回升，适逢周末，很多人都会计划着跟家人朋友一起春游，而对于高血压患者来说，春游也的确是一项适宜进行的活动。
但春季又是四季当中气候变化最无常、早晚温差最大的季节，气温的变化会影响血管的收缩和舒张，血压随之大幅升高或波动，从而导致心脑血管疾病易在春季频发。因此，高血压患者在春季调压、稳压、全面呵护血压健康，显得尤为重要！
那么，高血压患者春游到底应该注意哪些事项呢？小编在此为我们的高血压朋友们整理了一份春游出行指南，希望能帮助提醒一部分人更重视出行安全：
高血压春游出行指南
一、外出时不要忘记带药；
二、出行前量一下血压，确保按时服药、血压平稳，有条件的外出时也可带着血压计，方便随时监测；
三、做好保暖工作，可多带一件易穿脱的外套，谨防着凉，刺激血管；
四、注意劳逸结合，不要过于激动兴奋和劳累，也不要轻易发火；
五、少吃油腻食品，多吃水果、蔬菜，多饮水。
六、无论何时何地何种情况下，一旦感觉不适，如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，应立即停止活动，就地坐下，防止跌倒或发生意外，并根据情况及时拨打医疗急救电话。
春游是一件很欢乐温馨的事情，但是在放松的时候也要注意身体健康，高血压朋友们更需要从饮食、作息、环境温度等各方面综合考虑，在换季时节，做到平稳自己的血压，最后，祝愿大家身体健康！
高血压管家_自述
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