高血压并不可怕，如果能真正了解它，面对它，并对症下药，避开高血压误区的干扰，那么轻松应对高血压。
误区一
高血压不可预防
很多人认为，高血压是可遗传的，父母有高血压，自己迟早也会有高血压。因此，自暴自弃，其实高血压是可以预防的，通过合理的饮食习惯是可以预防的。
养成健康的饮食习惯，特别是要限盐；
适当运动；
超重者应该减轻体重；
控制好情绪；
戒烟；
限酒。
误区二
低盐饮食就是炒菜少放盐
高血压要注意限盐很多人都知道，因此炒菜时少放盐，但是会房很多调味品，其实更要注意看不到的盐分：
少用高盐的调味品，比如酱油、蚝油等；
少吃腌制食品；
注意零食当中的盐分，比如饼干、蜜饯类零食。
误区三
血压高但没症状，就不用管
高血压是慢性疾病，很多患者并没有症状，实际上在渐渐伤害我们的大小血管，导致心脑血管疾病，肾功能异常等并发症。
等出现症状时，危害已经不可逆转，因此高血压要早发现早治疗。
误区四
葡萄酒有益心脏，不必限制
其实关于葡萄酒是否对心脏有好处，医学界还存在争议。但是过量饮酒会造成血压升高却是众所周知、众口一词的。
所以，有高血压的患者一定要限酒，不管是白酒、啤酒还是葡萄酒，最好是滴酒不沾。
误区五
医生给我量血压就够了
正常状态下，一天之中人的血压是会波动的，高血压患者的血压波动更明显。
在医院中，医生给测的只是一时的血压。如果在家中能自我监测并记录血压，就诊时把数据给医生看，能给医生提供更全面准确的信息。
尤其是刚刚开始治疗的高血压患者。在家里的血压情况，可以帮助医生判断目前的治疗方案是否合适，是否需要调整药物。
但是需要注意的是我们选择高血压和测量的方式要正确，建议使用脉搏波血压计。
误区六
血压正常就可以停药了
绝大部分高血压患者需要终身服药。
血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被完全治好了。一旦停药，血压很可能出现反弹，有些药物还会出现严重的停药反应。
所以就算血压已经保持稳定很长时间，也不要随随便便自己停药。可以事先经过医生的评判，先减少用药量，并严格监测血压变化，如果没有太多波动，可以慢慢减轻用药量。
波哥点评：
这些误区你是否都遇到了呢？避开这些误区，轻松应对高血压。
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